白癜风患者是否要保持一个好的睡眠呢

  •   白癜风患者是否要保持一个好的睡眠呢?好的睡眠是每个人应该做到的,人每天辛苦都是需要有个很好的睡眠来帮助身体恢复的,那么,白癜风患者是否要保持一个好的睡眠呢?下面一起来看看无锡市开源白癜风防治研究所的专家是怎样介绍的。



       好的睡眠对白癜风患者是很有帮助的。所以大家一定要注意好这个问题。白癜风患者要保证良好的生活习惯和充足的睡眠。如果以每天睡八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。五天不睡觉,人就很可能死亡。长期维持每昼夜不足6。5小时睡眠,则会缩短寿命。失眠多年的人,衰老速度是正常人的2。5-3倍。每天要睡多久才算健康呢?每天睡多久才是比较充足的呢?不同年龄阶段的睡眠时间也是不同的。不同年龄有不同的标准:

       ★儿童:新生儿每天睡约18-22小时,之后逐年递减,到7-15岁时,每天睡9-10小时。

       ★15-20岁:每天睡8-9小时。

       ★21岁到30岁:每天8小时的睡眠足够了。

       ★31岁到60岁:成年男子需要6。5小时的睡眠时间,女人需要7。5小时。

       ★60岁以上:7小时甚至5。5个小时就足够了。可根据不同年龄阶段进行安排合适的睡眠时间。

       白癜风患者是否要保持一个好的睡眠呢?得了白癜风之后,患者首先应该做的就是做好心理上的准备,适应这种疾病的情况,然后寻求治疗方法。有一些白斑是会自己消退的。要治疗一定要选择正规的治疗方法。


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发表时间:2015-03-19 | 评论 ()

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